Tallriksmodellen: genom att äta vanlig mat och använda tallriksmodellens proportioner till lunch och middag får vi i oss lagom med energi och näring. Lättare än så kan det inte bli.

Sinnesrobönen: "Gud ge mig Sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, Mod att förändra det jag kan och Förstånd att inse skillnaden".
Sinnesrobönen kan vi använda i livets alla skeden. Om vi koncentrerar oss på att ändra sådant som är möjligt att ändra slipper vi frustrationen av att misslyckas.

Läs mer...