Ofta talas om hur viktigt det är att röra på sig. I och med att diverse bekvämligheter, såsom datorer, fjärrkontroller och hämtpizza, introducerats i vår vardag rör vi på oss mindre och mindre. Många studier undersöker hur motion och rörelse påverkar våra kroppar och samtliga kommer till samma slutsats, vår kropp och även vår själ mår bra av rörelse.
Jag slås fortfarande av hur svårt det är att få in naturlig rörelse i vardagen. Ta t ex i helgen då jag bodde på hotell. I hotellets lobby fanns hissar, fyra stycken, som pendlade upp och ner i ett rasande tempo. När vi skulle upp till rummet åkte jag med i bara farten. När jag så kommit upp på tredje våningen slogs jag av att inte ha sett en trappa. Jag brukar nämligen ta tillfället i akt och gå i trapporna så ofta det finns tillfälle. Det är ett av mina sätt att få lite motion i vardagen.
Första huset med hiss
Jag dra mig till minnes när jag som liten för första gången stötte på ett hus med hiss. Jag åkte upp och ner och fascinerades av denna anordning. Lite visste jag då om hur förödande denna uppfinning skulle bli i framtiden. Idag åker nästan alla hiss där en sådan bjuds. Förutom om det finns en rulltrappa förstås, då väljer de flesta den.
När jag besöker huvudstaden och åker tunnelbana blir jag lika full i skratt varje gång jag ser en lång kö slingra sig fram mot rulltrappan. Jag skulle så gärna vilja fråga människorna som kommer upp med rulltrappan huruvida de tränar någonting. Förmodligen kommer fler att svara att de tränar på gym. Vi vet att träningskort på gym ofta kostar mycket pengar. Och här har vi en absolut gratis träning, att ta trapporna istället för rulltrappan. Bredvid rulltrappan finns oftast en bred och fin trappa där man får gå för egen maskin. Varför väljer inte människor trappan istället för rulltrappan och hissen?
Rulltrappan i centrum
Vid närmare eftertanke så är det kanske inte så konstigt att det är så få som väljer trappan. På de flesta ställen finner vi nämligen rulltrappan och hissen centralt placerad. Trapporna får vi leta efter och det är faktiskt inte alltid de står att finna. Åter på hotellet jag besökte, där har man alltså byggt ett fantastiskt hotell med vacker lobbybar med väl synliga hissar. Jag frågade i receptionen vart trapporna fanns. Jag hade sett nödutgångar markerade som trappor och det framgick klart att dörrarna var larmade. Där bakom gömde sig en trappa.
Receptionisten såg lite undrande ut när jag ställde min fråga. Hon var inte riktigt säker på huruvida jag kunde använda trapporna i nödutgången. När hon undersökte saken framkom att larmet aktiverades först klockan nio på kvällen. Under dagen var det alltså möjligt att få lite extra motion genom att välja trappan. Hur man gör om man kommer hem senare på kvällen förtäljer inte historien. Nu behöver vi ju inte överdriva och naturligtvis tar jag då hissen. Men, tänk om jag hade lidit av klaustrofobi, hur hade man gjort då? Förmodligen hade jag fått välja ett annat hotell. Undrar om de tänkt på det?
Använd trappan
För många år sedan hörde jag uppmaningen att stänga av hissarna och riva alla rulltrappor och jag kan inte annat än att hålla med. På så sätt skulle vi kanske få fler människor att röra på sig till vardags. Börja bygga hotell, köpcentra etc med en vacker trappa väl synlig i centrum av huset. Låt oss få leta efter hissen istället. Gör din hälsa en tjänst och välj trappan och du mår bättre helt enkelt.
Läs mer om hur vi kan använda trapporna på www.trappframjandet.se
Ps. Naturligtvis ska hissar finnas för dem som inte kan gå i trappor, rullstolsburna och människor med barnvagnar osv. Ds.
Utskriftsformat
Tipsa en vän!
